Reiseroute

Wie können Sie bei einer Reise laufen, um ausgelassen zu werden?

1. Laufen, nicht springen.

Wenn Sie drei Schritte in zwei laufen oder hüpfen, macht es Ihre Knie und Fußknöchel müde und leicht verletzt.

2. Stetige Fortschritt machen, nicht in Eile.

Lauf mit konstanter Geschwindigkeit kann Ihre Körperkraft am besten sparen und ist günstig für Ihren Geisteszustand. Eile und dann eine Pause macht Ihnen am müdesten.

3. Schnell hingehen und langsam rückkehren.

Am Vormittag können Sie ein bisschen schneller laufen und am Abend langsamer, damit die Gelenk und Sehnen nicht verletzt werden.

4. Auf Laufmasche, nicht Schräge.

Fall Sie Berg steigen, gehen Sie am besten auf die Stufe, nicht der Schräge. Dies entspricht der Forderung in Mechanik und Physiologie. Es ist sicher und Kraftsparend.

5. Auf die Harte, nicht Weiche.

Lauf auf Zement, Bitumen und Steinplatte ist mehr kraftsparend und sicher als auf Rasen, Flussufer und Feuchtgebiet.

Grundkenntnisse in Sanierung und Schutz bei einer Reise

1. Sonnenstich

Der Sonnenstich äußert sich durch Schwitz, Durst, Schwindel, Ohrgeräusche, Augen Flimmern, Übelkeit, Erbrechen und Fieber. In schweren Verlaufsfällen kann es zu Bewusstlosigkeit bis hin zu Koma führen. Es ist besonders anfällig für einen Sonnenstich durch eine erhöhte Umgebungstemperatur für längere Zeit. Deshalb bei der Reise im Sommer sollen Sie aufpassen, Arbeit und Freizeit abzuwechseln und vermeiden die Aktivität für eine lange Zeit unter Sonnenlicht. Besteht der Verdacht auf einen Sonnenstich, sollte der Patient an einen kühlen und ruhigen Ort ohne Sonneneinstrahlung transportiert werden. Lassen ihn flachliegen und entkleiden. Wenn die Bedingung erlaubt, lasst ihn Getränke mit Salz trinken. Der Fieberhaft kann durch kaltes Wasser oder Alkohol gekühlt werden und notwendige Medikamente nehmen. Danach lassen ihn mal ausruhen. In schweren Verlaufsfällen soll der Patient nach notwendiger Behandlung sofort ins Krankenhaus geschickt werden.

2. Lebensmittelvergiftung

Die Lebensmittelvergiftung gefährdet den Körper und kann zu Erbrechen und Durchfall führen. Die Anzeichen einer Lebensmittelvergiftung treten rasch auf. Sie hat eine kurze Inkubationszeit und kann in manchen Fällen auch zum Tode führen. Wenn ein Tourist die Lebensmittelvergiftung hat, lassen ihn ausreichendes Wasser trinken. In schweren Fällen sollte der Patient sofort ins Krankenhaus geschickt werden. Die Lebensmittelvergiftung wird durch ungesundes Essen und Trinken ausgelöst, deshalb sollten die Touristen am besten nicht bei Straßenverkäufer essen.

3. Knochenbruch

Wenn einer Tourist einen Knochenbruch hat, muss er rechtzeitig ins Krankenhaus geschickt werden. Aber im Geschehensort muss die Erst Hilfe wie folgendes gemacht werden: 1. die Blutung stillen. Die gebräuchliche Mitteln sind mit der Hand zu drücken, nämlich Druck auf den Blutgefäß bei der Bruchstelle mit Finger, Handfläche und Faust ausüben; verbinden, nämlich die Wunde mit dem Verband verbinden; Aderpresse, nämlich den großen Gefäß in der Nähe vom Herz mit keimfreien Verbänden abdecken. 2. verbinden. Vor der Verbindung sollte die Wunde am besten gewascht werden. Solche Handlung sollte ganz soft sein und der Knoten nicht an der Wunde gelegt werden. 3. die Beinschiene setzen, um die zweiseitige Gelenke zu befestigen damit der Körper nicht rotiert.

4. Aufbruch einer Herzerkrankung

Wenn einer Tourist eine Herzerkrankung hat, bringen Sie ihn nicht eilig auf dem Rücken ins Krankenhaus , sondern sollten vorsichtig in eine bequeme Position flachliegen und dann den Oberkörper erhöht lagern. Die Verwandte oder Begleiter suchen die Reservemedikament in der Tasche des Patienten und lassen ihn mal nehmen. Gleichzeitig rufen Sie den Notarzt und danach schicken ins Krankenhaus.

5.Überwintern von Skorpion und Biene

Falls einer Tourist von Skorpion und Biene überwintert wird, sollten Sie den Stich ziehen, das Gift mit Mund oder Trinkhalm saugen und dann die Wunde mit der Seifenlauge, 5% Sodawasser oder 3% Ammoniakwasser waschen und anlegen. Schließlich sollte er schmerzlinderndes Mittel nehmen. Wenn der Tourist chinesische Heilpflanzen kennt, sollten Tai Xiao Ye, Minzenblatt und nitidum zerstampft und außen angelegt werden. In schweren Fällen sollte der Patient ins Krankenhaus geschickt werden.

6.Stoßverletzung am Kopf

Machen Sie vielleicht keine Sorge, falls Sie am Kopf gestoßen werden und dies eine Beule auslöst. Aber wenn es zu hohem Fieber, Erbrechen, Krampf oder transparente Flüssigkeiten sowie Blutserum und Gehirnflüssigkeit, sollten Sie sofort ins Krankenhaus geschickt werden.

7.Schlag im Hals

Der Hals ist eine wichtige Lage im Körper und enthält Luftröhre, Speiseröhre und Nerv. Falls er geschlagen wird, sollte der Patient sofort ins Krankenhaus geschickt werden. Um die Blutung zu stillen, muss eine kalte Kompresse auf der Wunde gemacht werden. Bei der Blutung sollten Sie eine Mull auf der Wunde legen, um sie zu stillen. Lassen der Patient auf dem Rücken liegen und brauchen unbedingt keines Kissen. Befestigen den Kopf, falls Sie den Patient bewegen.

8.Stoßverletzung am Rücken

Bei der Bewegung sollte der Hals auch befestigt werden. Beim Transport vermeiden Sie, das Brett zu rütteln. Lassen den Verletze auf dem harten Brett liegen und legen ein Kissen unter seinen Hals und Hüfte, damit die Wirbelsäule natürliche Biege halten kann. Nicht setzen.

9.Stoßverletzung am Brust

Wenn einer Tourist am Brust gestoßen werden, kann es zu Knochenbruch oder Atembeschwerden führen. Er sollte sofort ins Krankenhaus geschickt und mit kalter Kompresse behandelt werden. Lassen den Patient ruhig auf der Decke liegen und die Wunde nach unter.

Grundkenntnisse in Sicherheit bei der Reise

1. Schauen mal, ob das Reisebüro drei Ausweise besitzt.

or einer Reise müssen Sie zuerst ein gutes Reisebüro wählen. Seine drei Ausweise sowie Gewerbelizenz, Gewerbeschein und Steueranmeldung sind besonders zu beobachten. Beachten Sie den Geschäftsbereich. Das inländische Reisebüro kann nur das Reisegeschäft wirtschaften, nicht den Ausreisetourismus und die Reise auf Taiwan.

2. Eine Reise-unfallversicherung im Voraus abschließen

Wenn Sie das Reisebüro folgen, schließen Sie am besten eine Reiseunfallversicherung. Zurzeit hat viele Versicherungsgesellschaft diese Versicherung initiiert. Falls Sie mit dem Auto anreisen, informieren Sie sich am besten den Weg zu der Szenerie. Bevor Sie sich auf den Weg machen, untersuchen die Sicherheitsanlage Ihres Fahrzeugs und bereiten angemessene Notlösungen auf. Gleichzeitig brauchen eins bis zwei routinierte Fahrer das Auto abwechselnd fahren.

3. Den Vertrag unterzeichnen und die Quittung fordern und behalten

Unterzeichnen Sie den Vertrag mit dem Reisebüro, fordern und behalten die betroffene Quittungen. Lesen Sie sorgfältig die Artikel im Vertrag und stellen Sie die kontroverse Vorschriften fest. Schauen Sie mal, ob es Ersatz-und Kompensationsmahmaßnahmen gibt, falls das Transportmittel verspätet hat und dazu führt, manche Szenerien nicht besucht werden oder anderes Transportmittel umsteigen muss.

4. Informieren Sie sich über das Wetter im Zielland im Voraus

Vor der Reise müssen Sie sich über das Wetter im Zielland in nahe Zukunft informieren, um angemessene Maßnahmen zu treffen.

5. Die Versicherungsgesellschaft übernimmt keine Versicherung zu Risikoaktivität.

Wenn Sie an dem Sommerlager beteiligen oder mit dem Auto anreisen(eigener Wunsch, das Reisebüro organisiert den Reiseleiter und Fahrzeug), schließen Sie eine Versicherung ab. Seien Sie vertraut mit der lokalen Situation und Reiseaktivitäten. Reisen, wie die Teilnahme an Klettern, Rafting, Segelflug, und Bungee-Jumping müssen Sie besonders vorsichtig sein, weil die Versicherungen diese Aktivitäten mit hohem Risiko nicht decken.